备孕期血压高怎么调理啊？我38岁血压高正准备备孕二胎

备孕期血压高怎么调理啊？我38岁血压高正准备备孕二胎

您好，我想了解下备孕期血压高怎么调理啊？我38岁血压高正准备备孕二胎，有没有过来人分享一下经验

高血压的大名相信大家都不陌生，高血压不仅会发生在老年朋友身上也会出现在备孕期女性和怀孕后的准妈妈身上。所以如果在备孕期出现了血压高一定要通过饮食、运动等科学方式来多方面调理降低血压，在没有必要的情况下尽量不要使用药物，以免对备孕造成影响。

备孕期血压高应该通过饮食运动等科学方式来调理

1.当女性朋友决定进行备孕计划时，请先到医院体检，测血压，然后咨询医生，根据医嘱合理安排时间，将口服降压药改为孕期可以服用的药物。等到血压稳定后再考虑怀孕。服药后，如果血压仍不稳定，建议暂时不要怀孕。等局势稳定了再提也不迟。

2.如果准妈妈在怀孕期间发现自己血压高，一定不要慌张，也不要紧张。心情不好只会影响治疗效果，让血压越来越高。准妈妈需要做的是:尽量保持愉快的心情，良好的心情，放松的心态。孕期高血压可以运动。缺乏锻炼的女性比那些经常锻炼的女性更容易患高血压。所以，无论是怀孕还是备孕，都要和医生商量好，开始运动计划。每天或每周大部分时间锻炼30分钟以上。,次锻炼，可以选择低强度的散步或者游泳。在开始锻炼计划之前，咨询医生以确认某些活动是否安全。

3.能量摄入过多容易导致肥胖。肥胖是妊娠高血压的重要诱因，备孕期间保持适当的体重很重要。尽量少吃或不吃糖、零食、甜饮料、油炸食品、高脂肪食品等。怀孕期间准备，也少吃动物脂肪。每天用20克左右的食用油，保证优质蛋白质的摄入，多吃鱼、禽、豆制品。

总结：

以上就是备孕期血压高怎么调理啊？我37岁血压高正准备备孕二胎的全部回答了。综上所述，备孕期血压高应该根据个人的身体情况来进行调理，如果医生确认不需要服药的话，那么就需要通过饮食。运动等无副作用的方式来进行科学的降血压。